Google Analytics Alternative

Hướng dẫn dạy bơi ếch – khóa học bơi

Cách bơi ếch dành cho người mới học Có nhiều loại bơi, nhưng người lần đầu học bơi tại quận 7 hãy chọn bơi ếch vì cử chỉ dễ nhớ, ít tốn sức. Bước 1: Trước tiên hãy tập "lao người"ở chỗ nước nông (đầu bể bơi): Chắp hai tay trước ngực. thở vào sâu, dần […]

Hướng dẫn đơn giản tập thở trước khi vào học bơi

2 bước đơn giản để tập thở trước khi học bơi ✅  Luyện hô hấp trên cạn: thở vào bằng miệng – thở ra bằng mũi Đơn giản là há lớn miệng hô hấp vào thật sâu rồi ngậm miệng lại và thở ra từ từ bằng mũi. Lúc hết hơi lại há lớn miệng hô hấp vào […]

Hướng dẫn tập thở và thả nổi trước khi học bơi

Mùa hè oi bức, thì bơi lội là môn vận động thích hợp nhất trong thời tiết này. Bên cạnh công dụng về mặt sức khỏe, nó còn giúp ta tránh được nguy cơ chết đuối khi gặp gỡ "sự cố nước". Sau đây chúng tôi xin hướng dẫn phương pháp Tập thở và thả nổi dành cho bạn […]